Klicks gegen den Schulstress

Leuphana hilft erschöpften Lehrern mit neuem Online-Training

Lüneburg, 11.07.2013 - Mit einem neuen Online-Training sollen Lehrer künftig besser gegen Schulstress gewappnet werden. Die Leuphana Universität Lüneburg hat jetzt ein "Problemlöse-Training" entwickelt, das Lehrern helfen soll, sich künftig besser auf die Anforderungen ihrer Arbeit vorzubereiten und Erschöpfungszustände oder Burnout bis hin zur Depression vorbeugen soll. Wie gut das Online-Training wirkt, zeigen erste Erfahrungen mit 150 Betroffenen aus ganz Deutschland. Knapp die Hälfte (49 Prozent) der Lehrkräfte fühlten sich am Ende "deutlich besser", weitere 18 Prozent immerhin noch "geringfügig besser".

Entwickelt wurde das Training auf der Grundlage eines in den Niederlanden bereits erfolgreich eingesetzten Programms. In der Praxis absolvieren Teilnehmer fünf Wochen lang je eine 45-minütige Lektion zuhause am Computer. Sie besteht aus Videos, Texten und Fotos. Psychologen und Gesundheitswissenschaftler der Leuphana begleiten sie dabei. Jede Lektion enthält eine fundierte Anleitung mit Beispielen. Anschließend wird das Gelernte auf die jeweils individuelle Situation angewendet. Eine Lektion schult beispielsweise, schneller wichtige von unwichtigen, lösbare von unlösbaren Schwierigkeiten zu unterscheiden. Eine andere Lektion lehrt, aus mehreren möglichen Lösungswegen den besten herauszusuchen. "Ziel des Problemlösetrainings ist, kraft- und energieraubende berufliche oder private Probleme mithilfe eines einfachen Plans aktiv zu reduzieren", erklärt der Pädagoge Dr. David Ebert, der die Idee zu dieser Studie entwickelte.

"Verbesserungen halten auch nach einem halben Jahr an", sagt Ebert. Lehrkräfte geben an, sich besser konzentrieren zu können. Sie verfügten über eine größere innere Ruhe und schliefen besser. Traurigkeit und Niedergeschlagenheit würden dafür abnehmen. An der Studie beteiligten sich ausschließlich stark belastete, ängstliche oder depressiv verstimmte Lehrkräfte. "Nach Abschluss des Problemlösetrainings gingen sie mit größerer Zuversicht in den Unterricht. Sie haben gelernt, ihre Probleme zu ordnen und sie Schritt für Schritt anzugehen", erklärt Dr. Dirk Lehr, einer der Leiter der Forschergruppe "GesundheitsTraining.Online" im EU-Großprojekt Innovations-Inkubator der Leuphana. 

Das "Get.On Problemlösetraining" wird mit Unterstützung der Unfallkasse NRW im kommenden August zum zweiten Mal kostenlos im Netz angeboten (Anmeldung unter www.geton-training.de). 2014 plant der niederländische Marktführer für Online-Trainings Minddistrict die Markteinführung. Die Firma arbeite eng mit den Lüneburger Wissenschaftlern zusammen, berichtete die Leuphana.